{"id":563,"date":"2011-03-16T15:01:45","date_gmt":"2011-03-16T15:01:45","guid":{"rendered":"http:\/\/Alemprenderunanuev"},"modified":"2015-12-15T14:37:56","modified_gmt":"2015-12-15T17:37:56","slug":"cargando-demasiado-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/cargando-demasiado-peso.php","title":{"rendered":"\u00bfEstamos cargando demasiado peso?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-1506\" title=\"mochila-demasido-peso\" src=\"http:\/\/www.montagneoutdoors.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/mochila-demasido-peso.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"250\" \/>Al emprender una nueva aventura, qu\u00e9 llevar y qu\u00e9 no se vuelve esencial para poder planear el viaje. Pero el esp\u00edritu precavido puede llevarnos a empacar m\u00e1s de lo realmente necesario. Por eso, si deseamos evitar lesiones y disfrutar aun m\u00e1s en las marchas m\u00e1s largas, conviene evaluar el peso de la <strong>mochila <\/strong><!--more-->en relaci\u00f3n a nuestro peso corporal antes de salir de casa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong> <\/strong><strong> <\/strong><br \/>\nPara obtener mediciones confiables, especialmente si contamos con una balanza personal hogare\u00f1a, lo mejor es pesarnos y a continuaci\u00f3n hacerlo nuevamente cargando la mochila completa y el equipo que llevaremos enganchado a ella. De esta diferencia surge el peso total del equipo, que dif\u00edcilmente podr\u00edamos obtener de manera confiable si apoy\u00e1ramos directamente la mochila en la peque\u00f1a base de nuestra balanza.<br \/>\n<strong> <\/strong><br \/>\nComo referencia debemos tener en cuenta que los deportistas entrenados pueden cargar como m\u00e1ximo <strong>un tercio de su peso corporal<\/strong> y, s\u00f3lo en algunos casos, tal vez un poco m\u00e1s. Si ten\u00e9s algo de entrenamiento o no est\u00e1s en tu mejor forma, deber\u00e1s reducir tu equipaje a la cuarta o quinta parte de tu peso corporal para asegurarte de que podr\u00e1s cargarlo luego sin lesionarte o fatigarte. Siguiendo estos consejos, evitaremos que el peso de nuestro equipaje se vuelva una mochila de preocupaciones en el camino.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al emprender una nueva aventura, qu\u00e9 llevar y qu\u00e9 no se vuelve esencial para poder planear el viaje. Pero el esp\u00edritu precavido puede llevarnos a empacar m\u00e1s de lo realmente necesario. Por eso, si deseamos evitar lesiones y disfrutar aun m\u00e1s en las marchas m\u00e1s largas, conviene evaluar el peso de la mochila<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[160,163],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/563"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=563"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5076,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/563\/revisions\/5076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}