{"id":5,"date":"2010-10-06T18:43:54","date_gmt":"2010-10-06T18:43:54","guid":{"rendered":"http:\/\/ Seconsid"},"modified":"2015-12-15T14:54:27","modified_gmt":"2015-12-15T17:54:27","slug":"%c2%bfque-es-y-como-evitar-la-hipotermia-en-la-nieve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/%c2%bfque-es-y-como-evitar-la-hipotermia-en-la-nieve.php","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar la hipotermia?"},"content":{"rendered":"

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Se considera hipotermia<\/strong> (hypo=debajo \/ therme= calor)<\/em> cuando la temperatura de nuestro cuerpo est\u00e1 por debajo de los 35 \u00b0C. La temperatura normal ronda entre los 35,5 a 37 \u00b0C.<\/p>\n

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Estando en climas de bajas temperaturas, no solo el fr\u00edo puede llevarnos a un caso de hipotermia<\/strong>, otros factores como el agua y el viento pueden colaborar en gran manera, as\u00ed tambi\u00e9n como la mala alimentaci\u00f3n, el cansancio, etc.<\/p>\n

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Nuestro cuerpo tiene la capacidad de priorizar el cuidado de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes en situaciones extremas, por esto, al detectar que hay alguna anomal\u00eda en la temperatura, comienza a dejar de dar prioridad a las extremidades de nuestro cuerpo. Es esto lo que nos pasa com\u00fanmente cuando empezamos a sentir fr\u00edo en las manos por ejemplo. Nuestro cuerpo nos est\u00e1 cuidando. Un caso de hipotermia<\/strong> leve se puede revertir f\u00e1cilmente, pero en etapas avanzadas, puede hasta causar la muerte.<\/p>\n

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\n\u00bfCU\u00c1LES SON LOS S\u00cdNTOMAS Y GRADOS DE HIPOTERMIA? <\/strong><\/h3>\n

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Etapa 1 (35 a 34,5 \u00b0C)<\/strong><\/p>\n

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Se comienza a sentir escalofr\u00edos, las extremidades comienzan a perder la libertad de movimiento, la respiraci\u00f3n comienza a ser m\u00e1s r\u00e1pida y en empieza a notar lo que com\u00fanmente se conoce como \u201cpiel de gallina\u201d.<\/p>\n

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Etapa 2 (34,5 a 32,5 \u00b0C)<\/strong><\/p>\n

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En el pasaje de la etapa 1 a la 2 se puede sentir una falsa sensaci\u00f3n de mejor\u00eda, de calidez, pero los escalofr\u00edos comienzan a ser cada vez m\u00e1s fuertes, los m\u00fasculos de las manos ya pr\u00e1cticamente no responden, se empieza a hacer evidente el cambio de color en nuestra piel, en tonos morados, o azulados, sobre todo en los labios y dedos. Los vasos sangu\u00edneos se contraen aun m\u00e1s en las extremidades para conservar el calor en los \u00f3rganos vitales del cuerpo y se puede comenzar a entrar en un estado de confusi\u00f3n.<\/p>\n

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Etapa 3 (menos de 32,5 \u00b0C)<\/strong><\/p>\n

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En la etapa 3 ya es muy notoria la falta de capacidad para hablar y para moverse. La capacidad de razonar empieza a ser reducida, inclusive se puede entrar en estado de amnesia. Nuestra piel se torna m\u00e1s de color azul o morado y si la temperatura contin\u00faa en descenso, se puede llegar a entrar en un comportamiento irracional. Por debajo de los 29,9 \u00b0C los \u00f3rganos vitales comienzan a fallar y se puede producir una muerte cl\u00ednica.<\/p>\n

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\u00bfC\u00d3MO PODEMOS PREVENIR UN CASO DE HIPOTERMIA?<\/strong><\/h3>\n

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Es muy importante tomar precauciones desde el momento en que nos equipamos. Si ya sabemos que el clima va a ser fr\u00edo, toda nuestra indumentaria tiene que ajustarse a esta necesidad, debe ser t\u00e9cnica. La indumentaria t\u00e9cnica est\u00e1 testeada en condiciones propicias al entorno en donde se le dar\u00e1 utilidad. Se expone a las telas a rigurosas mediciones para saber los niveles de impermeabilidad y respirabilidad. Los tejidos t\u00e9cnicos m\u00e1s avanzados tienen propiedades \u00fanicas que ayudan a expulsar el vapor de transpiraci\u00f3n y tienen un alt\u00edsimo nivel de impermeabilidad para impedir el paso del agua.<\/p>\n

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Muchos productos espec\u00edficos de supervivencia son de muy bajo costo y f\u00e1ciles de transportar. Siempre es conveniente contar con estos para cualquier situaci\u00f3n inesperada, que puede ser algo tan simple como un fuerte descenso de temperatura.<\/p>\n

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Estando en climas de bajas temperaturas, no solo el fr\u00edo puede llevarnos a un caso de hipotermia, otros factores como el agua y el viento pueden colaborar en gran manera, as\u00ed tambi\u00e9n como la mala alimentaci\u00f3n, el cansancio, etc.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[163],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5110,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions\/5110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}