{"id":4546,"date":"2015-08-21T14:16:14","date_gmt":"2015-08-21T17:16:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.montagneoutdoors.com.ar\/blog\/?p=4546"},"modified":"2015-08-24T08:43:34","modified_gmt":"2015-08-24T11:43:34","slug":"acampar-ayuda-al-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/acampar-ayuda-al-insomnio.php","title":{"rendered":"Acampar ayuda al insomnio"},"content":{"rendered":"<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-4565\" alt=\"img123\" src=\"http:\/\/www.montagneoutdoors.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/img123-350x266.jpg\" width=\"350\" height=\"266\" srcset=\"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/img123-350x266.jpg 350w, https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/img123-1024x780.jpg 1024w, https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/img123-1170x891.jpg 1170w, https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/img123-870x662.jpg 870w, https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/img123-342x260.jpg 342w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/>Todas las actividades outdoor comienzan en el momento que sale el sol. Cuando emprendemos la aventura no hay tiempo para perder, el d\u00eda hay que aprovecharlo al m\u00e1ximo; pero \u00bfqu\u00e9 pasa si no se descansamos bien por la noche? No te preoc<\/span><\/span><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\">upes, acampar te va a ayudar a dormir.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\"><!--more--><\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\">De acuerdo a un estudio publicado en la revista <i><strong>Current Biology<\/strong>,<\/i> acampar ayuda al insomnio. Seg\u00fan el informe que realiz\u00f3 la Universidad de Colorado, descansar entre los \u00e1rboles y las monta\u00f1as ayud\u00f3 a que un grupo de ocho personas superaran su dificultad para dormir. <\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\">El trabajo registr\u00f3, adem\u00e1s, que la sincronizaci\u00f3n del organismo con las horas del sol se produjo en todos los participantes al mismo tiempo. Siete d\u00edas durmiendo en medio de la naturaleza fueron suficientes para <strong>nivelar los ritmos de sue\u00f1o y vigilia<\/strong>, independientemente de que si las personas estaban acostumbradas a despertarse temprano o a irse a dormir tarde en la noche.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\">Con el paso de los d\u00edas todos comenzaron a despertarse cada vez m\u00e1s cerca del amanecer y a sentir sue\u00f1o al atardecer, sincronizando progresivamente su reloj interno con la actividad del sol. Seg\u00fan el estudio, <strong>la luz el\u00e9ctrica ha afectado el reloj circadiano de las personas<\/strong> (el que indica al organismo cu\u00e1ndo prepararse para dormir y cu\u00e1ndo para despertar). En este caso, la naturaleza lo volvi\u00f3 a normalizar logrando as\u00ed el descanso perfecto.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\">En conclusi\u00f3n, somos seres del d\u00eda, nos nutrimos de las energ\u00edas solares y necesitamos dormir de noche. As\u00ed que si no duermes bien, \u00a1Organiz\u00e1 un camping con amigos!<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif; color: #808080; font-size: 12px;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\">Fuente:\u00a0<a style=\"text-decoration: none;\" href=\"http:\/\/www.scientificamerican.com\/\"><span style=\"color: #808080;\">www.scientificamerican.com<\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas las actividades outdoor comienzan en el momento que sale el sol. 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No te preocupes, acampar te va a ayudar a dormir.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4565,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[160],"tags":[94],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4546"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4546"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4578,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4546\/revisions\/4578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}