{"id":4528,"date":"2015-08-14T09:30:21","date_gmt":"2015-08-14T12:30:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.montagneoutdoors.com.ar\/blog\/?p=4528"},"modified":"2015-08-14T09:43:58","modified_gmt":"2015-08-14T12:43:58","slug":"hidratacion-en-la-montana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/hidratacion-en-la-montana.php","title":{"rendered":"Hidrataci\u00f3n en la monta\u00f1a"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-4534\" alt=\"2015-08-14\" src=\"http:\/\/www.montagneoutdoors.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2005\/08\/2015-08-14.jpg\" width=\"350\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2005\/08\/2015-08-14.jpg 350w, https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2005\/08\/2015-08-14-342x293.jpg 342w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/>La transpiraci\u00f3n es el efecto del organismo al momento de realizar actividad f\u00edsica.<!--more--><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\">Durante el ascenso a la monta\u00f1a podemos llegar a caminar por varias horas, lo cual hace aumentar nuestra temperatura interna, por lo que nuestro cuerpo, sabiamente, mediante el sudor consigue una refrigeraci\u00f3n perfecta. A medida que continuamos, la transpiraci\u00f3n no cesa de producirse dejando al el cuerpo desnutrido de l\u00edquido y puede llegar a traer graves consecuencias; como la disminuci\u00f3n del rendimiento muscular y golpes de calor. En consecuencia, el cuerpo se encuentra m\u00e1s vulnerable al fr\u00edo teniendo as\u00ed m\u00e1s facilidad a congelarse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif;\">Nuestro cuerpo es 75% de agua que nutre todo nuestro organismo. Por esta raz\u00f3n es fundamental mantenerse hidratado, beber agua cada 30 minutos. Es muy importante tomar antes de que el cuerpo tenga la necesidad, de tener sed o tener la boca seca.<\/span><\/p>\n<p align=\"LEFT\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif, sans-serif; color: #808080; font-size: 12px;\">Fuente: <a title=\"www.cuentatuviaje.net\" href=\"http:\/\/www.cuentatuviaje.net\/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #808080;\">www.cuentatuviaje.net<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La transpiraci\u00f3n es el efecto del organismo al momento de realizar actividad f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4534,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[163],"tags":[172],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4528"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4528"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4536,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4528\/revisions\/4536"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}