{"id":4168,"date":"2015-04-10T12:57:29","date_gmt":"2015-04-10T15:57:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.montagneoutdoors.com.ar\/blog\/?p=4168"},"modified":"2015-12-15T13:49:51","modified_gmt":"2015-12-15T16:49:51","slug":"medias-de-compresion-su-uso-funcionalidad-y-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/medias-de-compresion-su-uso-funcionalidad-y-beneficios.php","title":{"rendered":"Medias de compresi\u00f3n: su uso, funcionalidad y beneficios"},"content":{"rendered":"

\"1medias-deportivas-genericas-compresion\"La funci\u00f3n<\/strong> espec\u00edfica de las llamadas medias de compresi\u00f3n es ayudar a compensar la falta de impulso en el retorno venoso<\/strong>, es decir, cooperan en el ascenso del flujo sangu\u00edneo desde las piernas hasta el coraz\u00f3n.<\/p>\n

Existen dos tipos de medias de compresi\u00f3n:<\/h2>\n
    \n
  • Deportivas<\/strong>:\u00a0son de uso fundamental dada la sensaci\u00f3n de contenci\u00f3n muscular que brinda en la zona de la pantorrilla y tobillos. Adem\u00e1s, reducen el impacto y favorecen el rendimiento deportivo. Su forma anat\u00f3mica evita el dolor de las piernas, propio del desgaste f\u00edsico.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • De ciclismo<\/strong>:\u00a0tienen una excelente adherencia al pie por su nivel de tensi\u00f3n. Su uso es muy beneficioso, ya que permite reducir la fuerza de fricci\u00f3n del aire en la zona de pedaleo.\n

      \n<\/li>\n<\/ul>\n

      Funcionalidades de ambos tipos de medias de compresi\u00f3n graduada:<\/h2>\n
        \n
      • \n

        Ideales para utilizarlas en maratones y distancias de ritmos sostenidos.<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Mejoran la distribuci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo en la zona de compresi\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Estimulan el drenaje de las toxinas que se generan con el esfuerzo.<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Evitan la p\u00e9rdida de calor en la zona de las pantorrillas y el pie.<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        No se recomienda su uso para d\u00edas de calor extremo, ya que acent\u00faan la temperatura de la musculatura.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        Estudios recientes reafirman los beneficios en el uso de este tipo de medias, arrojando los siguientes resultados:<\/h2>\n
          \n
        • \n

          En corredores de maratones, las medias de compresi\u00f3n mejoran el rendimiento (disminuci\u00f3n del gasto metab\u00f3lico) cuando implementan ritmos medios y sostenidos.<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Se comprob\u00f3 que el uso de las medias beneficia a deportistas que practican salto en alto. Se incrementan la fuerza y la capacidad de alcanzar mayor altura, debido al calentamiento que producen a nivel tendinoso y muscular.<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Se observ\u00f3 la disminuci\u00f3n del impacto muscular generado por la cadencia de pasos y el acelerado proceso de recuperaci\u00f3n post competitiva (reduce el di\u00e1metro muscular de la pantorrilla)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          La funci\u00f3n espec\u00edfica de las llamadas medias de compresi\u00f3n es ayudar a compensar la falta de impulso en el retorno venoso, es decir, cooperan en el ascenso del flujo sangu\u00edneo desde las piernas hasta el coraz\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4181,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[162,316],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4168"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4168"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4177,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4168\/revisions\/4177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.montagne.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}