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Si nos dan a elegir, el 95% dir\u00e1 que prefiere andar en bicicleta al aire libre antes que asistir a una clase de Spinning, lo hemos comprobado en el d\u00eda de ayer en una encuesta en Facebook. Pero ante la imposibilidad de salir a pedalear, una clase de bici fija es siempre buena opci\u00f3n. Te contamos los pro que tiene cada una para que ahora decidas con conocimiento de causa!<\/p>\n
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\n\u00bfPor qu\u00e9 elegir el Spinning?<\/strong><\/span><\/p>\n
\nSi sos de los que necesita constante motivaci\u00f3n para seguir adelante y esforzarte m\u00e1s, el spinning es ideal, ya que la energ\u00eda del profesor y el ritmo de los compa\u00f1eros ayuda avanzar y no rendirse en medio del pedaleo. Adem\u00e1s, esta actividad es integral, porque ayuda a fortalecer no s\u00f3lo las piernas, sino tambi\u00e9n los abdominales y brazos a la vez. Pero es un ejercicio intenso que hay que saber manejar, para no caer rendidos en medio de la clase y abandonar. Requiere un cierto grado de estado f\u00edsico y entrenamiento.<\/p>\n
\n\u00bfO ser\u00e1 mejor salir a andar?<\/strong><\/span><\/p>\n
\nAhora pasemos a enumerar los puntos fuertes del pedaleo al aire libre: lo principal es el entorno, nada le gana a la sensaci\u00f3n de vivir la naturaleza intensamente mientras uno transita por diferentes caminos, disfrutando del paisaje, ya sea urbano o m\u00e1s agreste. Pero esto conlleva ciertos riesgos, accidentes imprevistos, es por eso que se debe contar siempre con casco y vestimenta acorde. Ayuda a perder peso, ya que se trata de un ejercicio aer\u00f3bico incre\u00edble, y tambi\u00e9n tonifica las piernas, que son las que hacen el mayor esfuerzo. Y lo m\u00e1s importante: es gratis! No es necesario pagar una clase, ni esperar el horario adecuado; bastan las ganas y una bicicleta en condiciones \u00f3ptimas para salir a andar!<\/p>\n
\nAmbas actividades son ideales para tonificar los m\u00fasculos, mantenerse en forma y activar el cuerpo, pero hay que ser responsables y cuidar siempre de practicarlas con cuidado y siguiendo las premisas b\u00e1sicas que suponen, para cuidar y no da\u00f1ar las articulaciones. Adem\u00e1s, ambas pueden ser complementarias.<\/p>\n
\nEleg\u00ed la que m\u00e1s se adec\u00fae a vos, y a pedalear!<\/p>\n
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